在我国，紫米和黑米都是深受人们喜爱的传统谷物。它们富含多种营养，被誉为“天然补品”。然而，很多人在选购时都会纠结一个问题：紫米和黑米，哪一种的热量更高？对于正在减肥的朋友来说，这个问题更是至关重要。本文将为您详细解析紫米和黑米的热量差异，帮助您选择更适合自己减肥目标的谷物。 我们需要了解紫米和黑米的基本情况。紫米，又称血糯米，是一种营养价值较高的粗粮，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质和维生素等营养成分。黑米，又称为黑糯米，是一种口感...