鱼豆腐，作为一道深受人们喜爱的美食，不仅口感鲜美，而且营养价值高。然而，关于它的热量问题，却一直存在争议。有人认为鱼豆腐是高热量食物，不宜多吃；也有人认为鱼豆腐热量不高，可以放心食用。那么，鱼豆腐热量究竟如何？是高热量还是低卡美食呢？ 我们来了解一下鱼豆腐的制作原料。鱼豆腐主要由鱼肉、豆腐和调味料等原料制成。鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，具有很高的营养价值。豆腐则含有大量的植物蛋白、钙、铁等矿物质，以及丰...