运动一直是减肥的重要途径，但有些人却发现，即使自己坚持运动，体重仍然没有明显下降。这不禁让人产生疑问：运动不减肥？今天，就让我们一起来揭秘如何只动不动也能瘦身！ 我们要明确一个事实：运动确实是减肥的有效方法。但为什么有些人运动后体重不降反升呢？原因有以下几点： 1. 运动量不足：很多人认为，只要坚持运动，就能达到减肥的目的。然而，运动量不足是无法达到预期效果的。研究表明，每天至少进行30分钟的中等强度运动，才能有效燃烧脂肪。 2....