在快节奏的生活中，运动已经成为许多人保持健康、塑造体型的重要方式。无论是晨跑、瑜伽还是健身房里的挥汗如雨，运动后的恢复都是至关重要的。而在这个恢复过程中，一杯茶似乎成了许多人的秘密武器。那么，究竟是什么让茶成为了加速恢复的秘密武器呢？ 让我们来了解一下运动后身体需要什么。运动过程中，身体会消耗大量的能量，同时产生乳酸等代谢废物。这些废物如果得不到及时清除，就会导致肌肉酸痛、疲劳感加重，甚至影响下一次的运动表现。因此，运动后的恢复主要目...